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作者 荷光
分類: 成人/伴侶性諮商專欄
發佈: 02 十一月 2018
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撰文者:郝柏瑋 職能治療師
一般想到長者,我們腦中都會浮現出一些特定的印象:行動 緩慢、慈祥和藹、有智慧、人生歷練豐富,由於社會的忽視 ,總是不會把「性」放在長者生活中的做考量,長者的性似 乎不存在,好像我們的社會告訴我們,如果年紀大了還有性 慾,就是「為老不尊」、「不速鬼」,但這件事真的是這樣 嗎? 根據一份美國美國退休人士協會(America Association of Retired Persons)2010年針對1700名45歲以上美 國人的調查指出,63%男性及42%女性依舊維持有性生 活,近7成以上的長者自述仍然保有性慾,但他們的性行為 也許未必和年輕的時候一樣。可能不是享受那種快速變換姿 勢、激烈、熱情的性愛,轉而成為一種延續、緩慢、親密的 歡愉。當然這樣的描述仍然有個體差異,但卻無法忽略即便 年齡再大,性欲也許因著生理、心裡、外在環境因素影響起 伏,卻從未消失過。 在年長之後的性,增加以下的一些概念,就能有不一樣的體 驗: 1.性不是只有插入身體才算:在年長之後,也許身體狀態 、反應速度、體能都不如以前,但需要親密與滿足的需求仍 然存在,若能將性行為的定義擴充一點點,撫觸、擁抱、接 吻,彼此按摩、談論性幻想都可以就是性行為本身,只要能 盡情享受當下,就是一次美好的性愛。 2.性在老年,是種與自己身體親密對話的機會:也許年輕 的時候因為忙碌,不見得有機會好好的觀照自己的身體。在 年長之際,你會發現其實自己的身體有許多的變化,而且不 同部位的感官體驗也因著年齡增加而有變化,也開始放下了 對於完美身材的執著。你可能會開始對於自己的身體變化感 到好奇,你會開始想用不同的方式照料它、呵護它、與它對 話,謝謝它這一輩子的陪伴,如實地愛自己的身體,就是性 的最佳展現。 3.性行為也是一種運動/ 健康保健:一次性行為所需要運用到的肌肉,幾乎是全身核心 、細小肌肉一起動員。定期的性行為如同運動一般,能增進 新陳代謝、增加腦內啡的分泌、預防攝護腺肥大、增加對於 自己身體狀態的了解。 4.搭配輔具,事半功倍:由於年長之後生理上的功能變化 ,可能會需要一些輔助的用品。例如女性因為內分泌系統感 變,陰道潤滑分泌下降,而可能需要使用人工潤滑液來輔助 ;男性因為正常老化與睪固酮分泌下降,勃起硬度與維持時 間也會不如以往,也許可以一些性愛過程能使用震動器、按 摩棒輔助。除了直接針對性行為本身之外,外在環境的調整 、體力節省的策略、不同體位的搭配,都是很適合伴侶一同 探索的小實驗。 也許在看著文章的朋友們,會覺得那樣的想像畢竟是西方社 會比較開明、自由、前衛的想法。但其實就在上個月,台灣 一對70歲的夫妻,決定拍全裸照片來作為45年婚姻的紀 念,他們能這樣做,雖然我們不能推論他們的性生活絕對美 滿,但卻能代表著彼此很願意繼續在關係中嘗試許多新鮮、 拓展親密的各種可能。這不也是一種性的展現嗎? 即便臉上有許多皺紋、頭髮花白、有一些開刀過的疤痕,但 卻能自在的展現、擁抱並稱讚對方,那具陪伴自己一生的身 體。感謝生命的豐富,即便在年華老去之後的歲月,還能開 展出片片瑰麗的風景,身上的疤痕、皺褶都是時間工匠雕琢 的紋路與線條。在這時候的性,可以突破窠臼與框架,運用 想像力調情、運用生命力說愛,它能為年邁生活帶來的動能 與活力,絕對超乎你的意料之外。 對性的認識與探索,幾歲都不遲~