文/ 陳姿曄心理師

「他媽每次都問我,為何他都不回?」
「無法生,我自己都夠難受了,他還怪我」
「沒有懷孕,又不是我的錯,為何都是我承受」

上述不孕的處境,我們可想而知。
但,搜尋不孕,連結到的網站,
幾乎是人工生殖,讓你重現希望。
確實,看到許多分享文,不孕的女性,
經過生殖醫療的幫助,終於順利受孕,
何嘗不是帶給不孕的夫妻或家庭許多的一個亮光。
但有多少並未被分享出來的苦楚與血淚史,
求孕的路上,有可能是進入醫療後,
重啟希望,卻又重重的失落,
或甚至最後仍無法懷孕。

其中,漫長的求孕歷程,
婚姻關係,竟無情的遭受考驗。
長輩親友的關心詢問,「你們到底要不要生?」,
意外的,成為夫妻的衝突。
生殖醫療的副作用,荷爾蒙的作用之下,情緒低落,
意外的,成為夫妻的衝突。
醫療參與的積極度,對方的一個漫不經心的舉動,
意外的,成為夫妻的衝突。
快一點,今天排卵期…為了生而性,
意外的,成為夫妻的衝突。
衝突,化成心理的淚與累,
意外的一點一點消磨彼此的關係。
許多,心理不想。
最後,伴侶的聲音,進入,心裡不響,

那麼,關係還剩什麼?
這讓我想起,一位身邊友人,
在日常生活中,積極的的調養,
運動、不吃冷食及吃中藥等,始終,未能懷孕。
失落難免,沮喪難免,懷疑人生等。
但,一切,尚好,還能接受,
她說,關鍵是她的先生。
面對,一切的不穩定與不確定中,
感覺到,先生的陪伴與愛。
那麼,在不孕的求孕中,
生命的期待,及末日的失落,交替的日子裡,
夫妻,能一起,會好些?

必須說,每個不孕的歷程及感受都無法被簡化,
但盡可能整理出,一些還能為關係使力的方向。
 
 
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1.靠山力:彼此是彼此的靠山。

放下對錯:
無論是哪一方生育力發生問題,
記得,無法生育的一方,通常已經承受了許多自責、沮喪與失落的情緒,
而即使具備生育力的你,可能也感受到失落與無力。
彼此穿越,看見對方都受傷的心。

生殖醫療的副作用/不確定性:
進入生殖醫療階段,日常生活需要因治療而調整,
例如:打針、吃藥、回診等,
或求孕的期待與挫敗等,
到後期,可能面對醫療的繼續或暫停,
雙方都需要核對彼此的想法與感受,理解彼此
並在過程中,給予語言及非語言的支持,或是醫療上的出席等,
表達我們是一體的心意。

單打獨鬥,是最辛苦的路。
(或許,這涉及溝通,但溝通這回事,確實沒有想像中簡單XD) 
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2.定位力:你我,重新定位自己。

讓不能與失去,能有訴說的機會。
面對生育的不能與失去,
彼此能訴說,給予聆聽與支持。

同時,運用一些自我照顧的方式,
渡過失落與哀傷。
可能是閱讀,可能是不孕日記,
可能是信仰,可能是放鬆活動。

重要的是,
不該讓這些不能與失去,定義你。
重新投入個人發展,
可能是你的工作發展,可能是更珍惜與親友的關係,
可能是原本你投入卻沒有時間的事,
可能是因著好奇,學習新技能等。

你,可以由你自己定位,重新找回自己。
 
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3.合作力:合力向外,回應人際。

面對外界各種關愛的眼神或話語,
夫妻彼此可以討論,有個對外的說法,
而內容,
是可以尊重對方願意坦露的界線,
並給予你想要回應的關係人,一份心意,
我在乎你。

你們甚至可能分配角色,演練回應場景等。

也可能,彼此有共識,與某些人,
拉開距離,得以喘息。

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4. 精心力:精心時刻,提升關係濃度

生活,不必然都全盤的投注於生育,
可以為關係安排專注於彼此,為關係升溫的活動。
例如。特殊節日、一場電影、一個旅遊、一場對話,
按下生育暫停鍵,獲得自由的呼息。

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 5. 更新力:更新過往價值觀,重組新義人生

生育,帶給不孕夫妻莫大的壓力,
一路的心酸血淚,
在當中,你與另一伴一同經驗的,
同在?不同在?

可以盤整不孕及求孕歷程帶給自己感受,
重新意義化不孕或重新建構家庭藍圖。

女人,一定要成為媽媽才有意義?
家庭,一定要有小孩才能完整?
生育?到底…為何?

能否,拉開與「應該」的距離,
而有專屬於你的新觀點。
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6. 多元力:連結,建立網路

現在是網路的世代,
可以透過加入不孕社群支持團體,
感受到,原來,
我的心境有人懂,是最好的陪伴力。
同時,經驗分享,知道未來路,
可能會去哪,有更多的認識與準備

並且,可以待你們準備好,
再回頭修復你們有意願但因著不孕而疏離的關係。
夠好的關係,是最大的支撐力。

或搜尋相關的知識,找專家資源,
解決你未能解決的困惑。

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所有林林總總的使力…
遠離不孕的無力,施予關係一些心力。
讓不孕,可說,好好說。

如果,一切,好難,
記得,世界仍有可以幫助你的資源。