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分類: 成人/伴侶性諮商專欄
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 文/李竹薇諮商心理師 性諮商師

『你知道女生也會自慰嗎?』

過去因為沒有充足的資訊,許多人在兒童、青春期時代,把「自慰」視為只有男性會進行,與女性毫無關聯。導致女性在成長的歷程中探索到自慰的愉悅時,將自己視為是異類或性慾不正常,充滿羞恥與罪惡感。

現在的社會中,不論是青少年性教育的推廣、性別平等與女性性權的觀念、網路性資訊的普及,都讓女性的性與慾望,多了許多討論的空間,也有越來越多人,能夠將「女性自慰」視為理所當然,不論是電影影集或是網路上的影片、文章中,也不乏自然談論女性自慰的片段。

『那,你知道女生怎麼自慰嗎?』

許多人將女生自慰就等同於A片中演的畫面。

但事實上,不論是把雙腿張開甚至抬高臀部對準鏡頭,一邊用力撫摸自己全身一邊刻意大聲呻吟扭動,或大量運用各式各樣情趣用品,這,都更像是為了刺激男性觀看者性慾所刻意營造的場面,而非大部分女性自慰常用的方式。

在2019年的「全球自慰大調查」中顯示,在台灣,女性自慰的時間比起男性更短,六成以上會於 15 分鐘內結束,更有 24% 的女性平均在 1 至 5 分鐘內結束自慰。是的,1~5分鐘,不要說愛撫全身了,有些女性連手都不用碰到陰部,腦袋性幻想開播,雙腿用力夾緊,透過盆骨肌肉收縮擠壓陰蒂海綿體與相關神經,從前戲到高潮快速結束。

有別於一般男性的幻想,相較於陰道高潮,陰蒂高潮對許多女性自慰而言,來得容易許多。比起運手或情趣用品進入陰道,單純外陰刺激達到高潮可能是更輕鬆簡單又省時的方法。而刺激陰蒂高潮的方法則非常多元,有些人會選擇以手指、手掌、拳頭....等不同的方式直接按摩外陰或陰蒂,有些人則喜歡以陰部摩擦不同物品來獲得快感(常見枕頭、娃娃、床腳....),當然也有的人會選擇各種振動按摩器、蓮蓬頭的水流來提供陰部不同感官的刺激。

在進入陰道的方法中,有的女性喜歡刺激陰道下端前壁(俗稱G點),有些人偏好陰道被充斥的感覺,也有些人喜歡較為深入撞擊的刺激方式。一般來說,這些刺激方式可能使用手,或其他情趣用品的輔助。

『我這樣想,是不是代表我很變態?』

除了 62% 的女性一樣會觀看成人影片自慰外,有近半數的女性(49%)憑藉想像力自慰、27% 藉由閱讀成人小說進行。顯示比起男性仰賴更多視覺刺激,對許多女性而言,腦中的性幻想是自慰時更重要的刺激元素。而比起更換花招和手法,更換腦中的性幻想再搭配身體刺激,是能誘發不同體驗的關鍵。

因此,女性對於自慰的困惑,除了「自己自慰的方式是不是很奇怪」之外,相較於方式怪異,最常會有的問題是「自己性幻想的內容是不是太怪異、不正常」,進而對自慰產生罪惡感。

事實上,性幻想僅是一種刺激性慾望的元素,它可以用來探索自己內心多元的性可能,讓人在虛擬的世界中挑戰各種荒誕情節、禁忌禮俗,但不見得需要實際嘗試。

幻想之所以吸引人,就是因為擁有無限的可能與禁忌挑戰的刺激,不論是野戰、多P、BDSM、強暴、亂倫都是女性自慰時可能出現的性幻想,但有多P幻想的女性不等於真實想要體驗,許多時候、禁忌、危險、權力不對等可能會引發特定的興奮與刺激感,幻想僅是運用了情境中的特定元素來誘發性慾望,卻不見得對於真實體驗中的情境嚮往。

『這樣做會不會壞掉?』

關於自慰,女性常見的擔心是不小心「弄壞了」。

這個「壞掉」常見的擔憂有兩種。第一種是擔心外陰部因為過度刺激而顏色變深,或是因為陰蒂的過度刺激而導致未來所需的刺激強度越來越高。目前研究顯示,外陰部的顏色主要是因為每個人不同的荷爾蒙激素所影響,即使有因為摩擦導致的色素沈澱,但那通常是指內褲太緊導致與陰部每日反覆摩擦所致。即使每天自慰,所能造成的影響仍是微乎其微,無需過度擔心。

而自慰中陰蒂海綿體、骨盆腔的反覆刺激與充血,有助於骨盆腔肌肉的血液循環與健康,幫助女性熟悉自己的性能量堆疊模式與性反應週期,比起「越來越難高潮」,女性更有可能因為自慰而掌握如何讓自己高潮的訣竅。但如何把這個訣竅應用至伴侶性行為中,這就得另開一篇講講性溝通了。

第二種「壞掉」的擔心,是來自於傳統價值觀根深蒂固「處女情結」。雖然隨著性別平等觀念的推進,現代大部分的人會覺得男女應擁有相同的權力,但是卻依然覺得發生性行為中吃虧的是女性、女性第一次的插入式性行為很珍貴,因此擔心自慰會不會不小心破壞了「處女膜」,導致「不是處女」。

先談談處女膜吧!目前別名「陰道冠」,是位於陰道口有開口的結締組織,女性自慰的方式如果不是進入陰道,或進入陰道的物品較細,或女性本身足夠興奮、潤滑放鬆且陰道冠結構較有彈性,基本上都不會造成陰道冠過度的拉扯導致損傷,也就是傳說中的「處女膜破裂」。

說穿了,「處女」的定義實在不該丟給一片組織,女性的價值更不應該被此被此決定。『第一次』即使真的具有紀念意義,那麼更重要的應該也是體驗的歷程,妳當然可以決定什麼才算是第一次刺激陰蒂、第一次陰道性交、第一次體驗與這一位伴侶的插入式性交,或第一次經驗到高潮。

自慰後算不算「有過性行為」?不用管google大神或陰道冠怎麼講,妳自己決定了算。

不論是第一次或是第N次,不論是自慰或是與他人的性互動,如何學會喜歡自己的身體、享受自己的性慾望,才是真正重要的事。


女性自慰研究資料引用自:https://womany.net/read/article/20154