文/郝柏瑋 職能治療師、諮商心理師
｜前言
就像是鳥築巢、老鼠鑽洞，或是幽門螺旋桿菌分泌酵素中和胃酸，各種生物，包含人類也不例外，當進到一個新的環境，會設法讓這個環境變成適合自己生存的場所。談戀愛也一樣，當我們進入到一段關係，會設法把關係變得安全、熟悉，因此我們會通過測試、考驗、試探、出情境題等等方式來確認「究竟我們適不適合在一起」。同時，也是為了能夠在未來相處裡頭，在對方面前呈現完整的自己，這過程中不免就會有磨合跟協調的議題出現。的情感關係，多看一些偶像劇就好了，可以直接略
｜起風 ——親密關係中磨合與協調
◎你的好不是我的好
每個人的成長過程的不同，對於什麼是「好」、什麼是「壞」的價值觀都不太一樣。舉個例子來說，之前某位女演員在電視上接受訪說，從小到大吃飯的時候，只要有蝦子，她的父親就會主動幫她剝好殼、溫柔地放進她的碗裡。這樣的經驗對她來說，是一個愛的證明。我們試著想想看這個例子，假設這樣成長背景的女孩，交往的對象在家庭教育當中，自己非常注意餐桌禮儀跟食物衛生，自已的蝦子就自己剝好、把碗盤裡的食物吃完並且清潔乾淨，這代表著自我負責跟有禮貌。這兩個人一起吃飯會發生什麼事情？
這位女孩可能會在第一時間認為，她現在交往的對象沒有很愛她，不願意為了她準備食物，讓她感覺到被呵護、被疼愛，因此悶悶不樂。但這位交往對象可能會非常困惑，不知道為什麼吃一頓飯蝦子都不吃，然後又心情不好，會不會是對海鮮過敏，還是哪裡不合胃口。
我們幾乎所有人面臨在關係中，或多或少都有這樣的時刻。因為每個人體驗照顧的經驗不同、理解關心的方式不同、感受愛的情境不同，所以不可能完完全全知道對方如何想像各種日常生活的相互對待。漏接、誤解、錯待難免，但不要抱持著「身為男生就應該要...」、「你如果不這樣做就是不愛我」、「女生要是...將來就會很苦命」等等規條，要知道這些規條是來自你的成長環境與成長背景，但眼前的人未必有相同的看法。所以對你來說是「好的」，最好也問問對方是不是對他/她來說也是「好的」。用自己的方式來對對方好，對方接收起來不見得感受到的是真誠的關心，很有可能是被勉強的壓力。詢問對方希望怎麼樣被對待這是溝通的開始，也是真誠認識的起頭。
◎協調的重點在於讓步，而不要委屈
兩個人相處，意見不合在所難免，常常會需要雙方各退一步，讓生活可以順利經營下去。但切記：「千萬不要委屈！」也許你可能覺得稍微讓步一下沒有關係，但讓步跟委屈不同。讓步代表即便事情沒有照著你原本的規劃走，但因為你有更在乎的價值所以作適當的調整無傷大雅。但委屈不同，委屈是你其實很在意，但你不說、不知道怎麼說、擔心說了會影響關係，於是吞下去的期待，這樣不被滿足的期待在心裡頭久了是會腐敗的、會發臭的，而會扭曲你的心。在爭吵的時候，所有的委屈跟容忍都會在那個時候傾巢而出，一次反撲出來。
◎愛情考驗是在累積負債，不是測試真愛
很多人在交往初期會設下一些考驗來測試對方是不是真的愛著自己，這樣的心情相當自然，每個人都會想要在把感情投注下去之前確認一下這場投資有沒有可能得到回報。不過你也許需要想一想：這樣的考驗是否符合人性？
所謂符合人性的意思就是，你可以換位思考一下，如果今天換作是你的伴侶做出相同的考驗，你會有什麼感受？你自己能通過自己設下的難關嗎？如果把對方必須要成為工具人，來當作對方愛你的證據，要知道出來混都是要還的。對方如何違反人性地符合你的需求，相對應地就會有多少期待投注到你身上，也許那個期待會是「我什麼都願意做，只要你無論如何都留在他/她身邊」。就如同之前文章中談到的，要知道對方並沒有任何義務要完完全全順著你的需求，如果對方真的這樣做，你真的要好好想想那對方到底在檯面下對你生成了怎麼樣的期望。所有你認為理所當然就可以得到，只因為對方愛你的所有實質體貼照顧，你都會需要為此在或遠或近的未來付出代價。
若你有在進入關係時提出測試的習慣，不是不行，作為一個對方真心誠意的意願確認很好，但記得要符合人性，不然通過你設下的險峻考驗的人，有多大的意志力挺過艱難，在你違反他/他的期待之時就有多大的意志力能把你摧毀。畢竟，所以你給出的，最終都會不偏不倚地回到自己身上。所有磨合、測試、溝通、了解都是愛情起風之時，如果能在這個階段挺過考驗、撐起風帆，順風之時就是愛情順利航行的時刻。
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閱讀更多《愛情載浮載沈漂流手冊》
01 出發前 ——釐清對於愛情的期待
02 啟程航行 ——愛情中的經營與互動
03 掌舵——關係裡的自我
04 起風——親密關係中磨合與協調
05 慾望之海 —— 戀愛中的性與慾望
06 金錢之島——戀愛中的金錢及其價值觀
07 波濤洶湧——爭吵與意見分歧
08 觸礁靠岸——失戀修復情傷與再出發
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